整体治療院(痛みの解放)・骨・靱帯・筋肉の調整・心と体のバランス調整・ ストレッチ・マッサージ・オイルマッサージ(身体、こころ、魂、スポーツ、食事について)
火曜日の台風、凄かったですね。
それで昨日は台風一過。
空が高く、綺麗な青空。

でも一気に湿気がきて、ジメジメとした何とも不快な暑さがやってきました。

急に湿気と暑さが来たので、気候の変化に体調が追いつかないかもしれません。
熱中症に成りやすいので気をつけましょう。
熱を取る食べ物・・・・夏野菜、きゅうり・トマト・なすなどを取り、甘いジュースを飲み過ぎず、メロン・すいかといった果物を食べましょう。

沢山汗をかいて食欲が落ちてきたら、塩っ気のある物を食べると胃腸が働きだし、食欲が出てきます。
ネバネバ食品も取りましょう。納豆・山芋・おくら等。
冷たくてしっかりタンパク質が取れるお豆腐もいいですね。
疲れたら、梅干しも身体に良いですよ。

今年も節電しながら暑さ対策し、上手に夏を乗り越えましょう(^^)v
Posted at 2012年06月21日 16時55分29秒  
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