勝どき鍼灸整骨院
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上手にアロマ3

こんにちは、やっぱり木曜日が担当っぽいコイケです。


前回ご紹介したおうちでできるアロマテラピーですが

芳香浴法の他にも沐浴法というのがあります。

簡単な方法としては、入浴の際に浴槽に数滴落とす方法です。


『入浴の効果×精油の効果』が期待できます。

体を温めながら香りを楽しみましょう!!


いつもより疲れている時などに向いています。

私は、ゼラニウムやオレンジなどを使用してます。
(本当はローズを使いたいけど…)

時間がないときは、洗面器などにお湯を張り

肘から下もしくは膝から下を温めるだけでもリラックスできます


冷え対策には、ジンジャーやブラックペッパーなどの精油もいいと思います。


が、しかし、

精油の種類によっては、肌に刺激を感じる場合がありますので、

その時は、すぐに体を洗い流してくださいね。

お肌の弱い方などは特にご注意下さい。

また、入浴の際小さいお子様への精油の使用は避けてくださいね。


楽しく安全にアロマテラピーを楽しみましょう。

Posted at 2014年02月06日 22時28分18秒 []