ほーむ鍼灸整骨院
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睡眠と姿勢

おはようございます!

最近、「睡眠をしっかりとれていない」
という方が多くいらっしゃいます。

そこで今日は睡眠について少しだけお話したいと思います。。


まず、今日は枕について。


例えば、猫背の方は肩を丸め首が前に出ている為、枕がないと、その姿勢を保つのがツライと感じるんです。
本来、良い姿勢の方は背中がベッドにピタッとつくので枕をする必要がなくなります。
また、正しい姿勢の方は自律神経も安定しやすいと言われています。
姿勢を正しくするだけでも、睡眠の

自分に合う枕と言いますが、まずは自分の本来の体を取り戻してからの方がいいのかな。って僕は思います。

当院では骨盤矯正をして、姿勢を正す施術も行なっております。
姿勢が変わると人生も変わるかも!?
・・・・
鍼灸・骨盤矯正・捻挫・肉離れ等の怪我は台東区千束、ほーむ鍼灸整骨院!!


Posted at 2014年06月19日 10時18分36秒 []

 
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